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20220627饮食养生汇视频和笔记:冯毅,感冒,藿香正气水,免疫力

发布时间:2022-07-01 15:04:03作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022

本页提供2022年6月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是冯毅。主题是《天热莫贪凉小心得感冒》。主要介绍为什么夏季容易感冒等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

冯毅:湖北省中医院呼吸内科主任医师。

夏天天气炎热,容易出汗。遇到冷风更容易让寒邪入体,引起感冒。

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隔汗巾一方面可以擦汗,减少水分蒸发带来的迅速降温,隔开衣服和我们的身体,避免让寒湿之气侵入体内。

多人喜欢把空调温度开低,导致室温和外部环境温差较大,来回高温低温循环,身体调节不过来,就很容易着凉感冒。

再结合第一条,很多人出了汗,然后进空调房猛吹,寒湿之气就更容易进入体内,更容易导致感冒。

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夏季使用空调时,白天应把室内温度控制在24℃-26℃,夜晚控制在26℃-27℃。

如果在办公室等公共区域,可以准备一条空调毯盖在腿上或颈部。

各类冷饮对于我们的肠胃都有一定的刺激,过量吃冷饮也容易引起感冒。

中医讲究正气内存,邪不可干。现代医学也认为感冒的发病原因之一就是自身免疫力下降,导致病毒细菌入侵体内。

感冒的类型

图:感冒的类型

夏季运动推荐在早晨或傍晚温度较低的时候,选择相对和缓的运动。

对于风寒感冒而言,需用辛温解表,疏风散寒的感冒药,成分含羌活、麻黄、桂枝等温性药材的可以使用。

对于风热感冒而言,需选择清热解毒,解表散热的感冒药,包括我们非常熟悉的板蓝根。

温馨提示:风寒感冒和风热感冒药药性相冲,混在一起吃效果会大打折扣。

藿香正气水中含茯苓、生姜、苍术等芳香醒脾化湿的药物成分,对于暑湿感冒有效。此外,对于体内湿气重的人群,也有一定祛湿的功效。

川贝枇杷膏中的枇杷是凉性的,川贝能润肺止咳,所以对风燥感冒有一定功效。

服用感冒药后5-7天仍无好转,需要找医生问诊调整药物,避免更严重的并发症发生。

(饮食养生汇节目视频20220627全集在线播放将在6.27稍后更新发布)

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